心情抑郁适合去哪里旅游_心情抑郁适合去哪里旅游广州

       大家好，今天我要和大家探讨一下关于心情抑郁适合去哪里旅游的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.适合一个人旅行疗伤的地方

2.适合心情不好时去的地方

3.我是一个抑郁的学生，想通过徒步旅行开阔自己，有什么建议嘛？

4.如何走出抑郁？六个方法帮你走出困境！

适合一个人旅行疗伤的地方

1、苏呼米——地图上找不到的首都

       苏呼米地处黑海东岸，为格鲁吉亚阿布哈兹自治共和国首府。知识储存丰富的旅行者可能知道高加索山，甚至还知道高加索山分别属于格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆和俄罗斯，但其实那里还有地图上也找不到的阿布哈兹共和国首都—苏呼米。

       苏呼米的历史可以追述到公元前6世纪中期，当时来自古希腊城邦米利都的殖民者击败当地居民科尔基斯人，在这里建立了一座城邦，称为“狄奥斯库里亚”，这是米利都人建立的最远的殖民地。

2、纽埃——最不为人知的小岛

       纽埃是库克群岛的一椭圆形珊瑚岛，当地人多为波利尼西亚人种，讲纽埃语和英语，岛屿南、北讲两种方言，多信奉埃克利西亚纽埃教。该国还出产西番果、椰子、柠檬和香蕉等水果。

       每年十二月到次年一月是纽埃椰子蟹繁殖的季节，那时岛上会大量捕捉椰子蟹，这是最容易品尝到椰子蟹的时节。

3、伊基托斯——不和外界通公路的最大城市

       秘鲁的伊基托斯地处亚马逊河上游，是世界上最大的不和外界通公路的城市，这座城市被密集的河网与热带雨林包围着，只有飞机和轮船能够到达。由于陆地交通上的“与世隔绝”，伊基托斯也因此成为了观赏“地球之肺”亚马逊热带雨林最好的地方。

       与世界上的许多内陆小城一样，伊基托斯保留着许多泛黄的、能够引发怀旧情愫的小角落，比如菜市场或者破旧的码头。

4、雅库茨克——走近这座地球上最冷的城市

       雅库茨克在遥远的西伯利亚，距北冰洋非常近，是萨哈共和国的科学、文化和经济中心。雅库茨克人口22万，居民多以雅库特人为主。雅库茨克一月的平均气温为零下40.9度，而七月的平均气温为18.7度，由于雅库茨克市建于永久冻土层上，因此有“地球上最冷的城市”之称。

5、丽江

       丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。

       丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点。丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。

扩展资料：

       旅游注意事项：

       1、准备证件

       外出旅行，一定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住洒店等都会很麻烦。出行之前，一定要仔细检查几遍自己的证件。

       2、贵重物品要放好，少带现金

       自己贵重物品要放好，不要携带大额现金，尽量多用银行卡，如丢失应及时挂失。

适合心情不好时去的地方

       人活一世，总有些不那么顺如人意的时候，失落总是会在某个时刻涌上心头。

        莎士比亚在《暴风雨》中曾这样写道：“别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。”意思是说，当你失落的时候，千万不要过于沉浸于自己的低落情绪当中，适时地走出来，才是最好的选择。

        如果你还没有感受过凌晨的街道，在心情失落睡不好的时候，不妨走出去看看。曾经有人唱过这样一句词“深夜的街角，城市的镜子。”走过凌晨的街道，我们会惊讶地发现那街道上深厚的烟火气息，那乐观积极的精神，那为了三餐在努力着的人们，他们没有去叹息自身的处境，只是在重复着生存的动作，而这些一点一滴正铺垫着他们未来的走向。

        以前就听着这样一句话“一个人强与不强，不在于他表面有多成功，不是看他在穷苦的日子的蓄势，蹲得越低后劲就越大。”如果在困境之时，能够弯下腰来，反思与重新脚踏实地走好自己当下的路，未来的路将会越走越宽。

        如果可以，早起吧，到清晨的运动场看看。那里有挥洒着汗水的男女老少。运动不仅可以让人变得身强体壮，也会让人的精神变得更加充沛，性格也愈加坚毅，能勇于面对自己的困难与挫败感。

        日本著名作家村上春树依靠跑步一年又一年地使身体与写作的灵感越来越好，明星郑秀文也依靠运动走出困扰她的 抑郁症，重拾生活的信心。

        对每个人而言，运动都是不可或缺的，尤其是在情绪低落时，运动能够产生一种称之为“快乐素”的东西，让人精神振发，内心的不快一扫而空。

        在心情不好的时候，可能也是自己的人生遭遇了不快的事情，可能是感情或者事业受阻。这个时候，去图书馆里翻翻自己喜欢的书，读读那些喜欢的句子，与那些能给予自己激励的作者进行内心里的对话，很大可能会让你的郁闷与不快减少。

        博尔赫斯曾经对世人说过这样一段话，他说: “我总是在默默思量，天堂应该是图书馆的模样。”走进图书馆，就像走进了天堂一般，那里总是富含着能让人心安定下来的神奇力量，让人不知不觉中找到前行的勇气。

        所以，心情不好的时候，一定不要忘记多去这几个地方走走，情绪失落之时，最怕的就是自己禁锢了自己的行动与思想，那样只会使得自己的失落情绪变得越来越难以掌控。

我是一个抑郁的学生，想通过徒步旅行开阔自己，有什么建议嘛？

去菜市场，看人间烟火。

       对于许多人而言，菜市场是生活不可或缺的元素，是割舍不掉的烟火气。从早上旭日东升开始，菜市场里就充满了浓重的生活气息。小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的人们讨价还价，到处都显示出活力，菜市场以忙碌而生机的模样回应着人们的每日所需。

如何走出抑郁？六个方法帮你走出困境！

       1，通过旅行开阔自己是一个好的方式。但是在路上你需要有充足的资金来源和保护自己的能力。

       2，在路上，你会遇到许许多多来自不同国家人种的人，在这个期间你们都不认识，但是你要开朗的接受值得结交的人。

       3，要防备小人的心思，如果自己实在不太懂社交的话，建议跟朋友一起出行。

       分享走出抑郁的6种方法。

       一、调整好心态

       很多人抑郁的原因是自己想得太多了,一直在纠结做或不做,每种选择对应的后果是什么。诚然,考虑全面是好事,可当你发现自己已经深陷在选择中无法自拔时,就应该及时地劝阻自己，活在当下最重要很多人常常处在消极情绪中,在这时,强行要求他们变得积极不是一件容易事,因此，认识到自己心态上的不足并加以改正是非常重要的。这要求他们根据自己内心的真实情况来作出判断,防止自己陷在负面情绪中。

       二、日记创作

       很多人都喜欢写日记，对他们而言，写日记是一个发泄情绪的方式，可以不断地与自己进行沟通，重新思考过去发生的事情，同时因为不需要与他人交流，不必害怕自己的秘密被泄露,也不用怕对他人产生伤害。然而这些人需要注意,在写日记的时候不要过多写自己的负面情绪，多使用积极的语言暗示自己很棒，多多肯定自己。这对自己有很大的帮助。另一种日记形式则是倾向于思考自己的人生经历,在写日记的时候思考一些事情发生的原委，找寻困扰自己的源头。

       三、与朋友聊天

       我有一些抑郁症的朋友，他们很少出门,很少与别人聊天,经常一个人待在家。对一个人来说,社交是其重要的需求在我们与别人聊天时,我们的情感得到宣泄，也能听取别人的建议更好地解决眼前的事情。当情绪不好时,与其闷在房间一下午不如和朋友短暂地聊聊天，听取朋友的建议和安慰会让自己的心情变好值得注意的是,不要把过多的负面情绪带给朋友，不要将自己的全部苦水倒给朋友，到时自己心情转好,朋友则深陷在你带给他的负面情绪中,久而久之你会失去很多重要的朋友，毕竟没人会喜欢承担别人转移的痛苦。

       四、多多旅行

       当现实的压力超出自己的承担范围时,可以选择出去旅游放松身心。旅行虽然会有一定的开销,但能够让自己感到轻松，这是千金难换的。旅行主要分为两种： 活动型旅行,走走玩玩,看一看新的风景；休闲型旅行,主要为了放松内心。

       如果你心情很不好被抑郁情绪笼罩,可以选择活动型旅行。这种旅行方式让你时常具有新鲜感，没空去想那些让你烦恼的事情,摆脱困扰自己的很久的烦心事。在旅行之前就要告诉自己要享受此次旅行,在旅行之后要回想自己心态上的改变，看看困扰自己的事情究竟是什么。如果你是因为现实生活中的压力太大而感觉很累,就要选择休闲型旅行。你可以去海边,看日出日落，吹吹海风，感受难得的闲暇时光给自己带来的快乐。平时的工作已经够累了,尽可能让自己在旅行中感觉轻松一些。

       五、欣赏音乐

       多听一些音乐可以让我们感受到快乐。动听的音乐可以刺激我们的大脑皮层，分泌活性物质，调节血液流量,使人体更加健康。一些节奏性很强的音乐会促进肾上腺素和荷尔蒙的分泌，同时也会降低因紧张而上升的类固醇分泌,音乐疗法已经成为很多医生治疗抑郁的方法之一。当你处在极大的压力中,可以尝试听一些轻松舒缓的音乐，当你处在抑郁中,可以听一些快节奏音乐，同理,伤感时也不要听苦情歌。

       六、定一个短期的目标

       有些人会给自己制定一个长期目标,但是由于这些目标比较高,使得自己并没有动力向前,在坚持一段时间后就放弃了为了避免这种情况的发生,制定一个能够让自己集中注意力且对自己没有伤害的短期目标很重要。当你有一个的明确的目标，就有了努力的动力，能够让自己认识到目前的处境。在为了这个目标努力的过程中,不仅能够提升对自己的控制能力，还能够清醒地认识自己，何乐而不为呢？

       今天关于“心情抑郁适合去哪里旅游”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。